作者：成都军大医院 日期：2019-06-14 15:35
注：请提交您的电话号码，我们将在1分钟之内给您回电。
对失眠患者有什么护理方法?可能很多人都失眠给患者带来多大的困扰，而这种现象在生活当中也是比较常见的，很多的年轻人在晚上的时候喜欢熬夜看手机，而这就很容易导致失眠症状的产生，下面我们就来了解下。
可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带等，建立诱导睡眠的条件反射。
身心松弛。可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等。身心松弛的方法还有很多，如闭目入静法、鸣天鼓法等，可根据自身情况进行选择。
以上就是相关的介绍了，失眠症状产生的时候需要患者在生活当中做好相应的，像熬夜这种不良的习惯要尽快的改善掉，以及在生活当中的饮食做好相应的护理，少烟酒，多吃些蔬菜水果等。
联系电话：13880283091
服务时间：周一至周日8:00-18:00（全年无休）
公交路线：市内乘坐3、18、45、53、166、902路到太升路口站站下车 ，到达成都军大医院。
火车路线：2号线：步行到火车站北乘坐地铁1号线在文殊院下车，(再步行至汉江路东站乘坐3路在太升路口站下车，步行160米到成都军大医院。
医院环境
