成都军大医院神经内科好不好?每个人生活中都有头痛的经历，偏头痛是最常见的一种头痛，大多数表现为阵发性的单侧头痛，严重时，脖子以上全部都痛。反复的偏头痛会让人精神萎靡，饱受困扰。

　　偏头痛的原因是多样的，和感冒不同，偏头痛的原因迄今为止没有统一、明确的理论解释。偏头痛的出现可能是多个因素公共造成的，虽没有明确指向，但它们和偏头痛是密切相关的。

　　成都军大医院介绍导致偏头痛的原因：

　　1、内分泌问题

　　成年女性相较于男性更容易得偏头痛，女性在青春期月经来潮时，常会有偏头痛出现，妊娠期偏头痛减少或不出现，分娩后会再发作。到了中年更年期40-50岁发病率增大，之后降低。大数据规律表明偏头痛和内分泌有关。

　　2、饮食规律

　　很多患者头痛得发作常与饮食有关系，比如经常吃刺激性食物、纯度很高的奶制品。包括烟酒这些可能产生偏头痛。

　　3、药物刺激

　　不少患者在服用一些常见的心脏镇痛药物时，会出现典型的偏头痛情况。表明偏头痛一定程度上受药物的刺激。

　　4、过度剧烈的运动

　　在运动中体力消耗太大会让我们头、脖、颈和头皮的血管膨胀，容易引发头疼。还有一些性生活过度也造成头疼的例子。因此我们需要保持强度适宜的运动，例如慢跑、散步，双臂在前后摆动的过程中，肩部和颈部的肌肉得到放松，从而能减轻头疼。

　　5、基因遗传

　　超过半数的偏头痛患者都有家族病史，部分病人家里可能有癫痫病人，所以偏头痛可能与遗传有关，但基因工程是一门庞大的学问，目前还没有对遗传形式有统一的解释。

　　6、气候变化

　　温度过热时人同样容易头痛，寒冷、湿热、风大这些天气或者交替变化的冷暖天气都会诱发偏头痛。

　　7、精神因素

　　人在神经紧绷、情绪紧张时会伴随出现偏头痛。还有焦虑失眠等不良情绪均可诱发偏头痛发作。

　　做到这3点可以有效减少偏头痛发生：

　　1、保持良好的作息规律

　　从养生的各个角度来说好的作息规律都是健康的必要保证，每天固定时间早睡早起，保证充足的休息，养好了精神也就大大降低了偏头痛发作的可能。偶尔一个通宵不睡觉时，明显就能感到头痛。

　　2、时时穴位按摩头部和脊椎

　　大脑紧张时，坐着太累时都可以试一试，活动肩膀和脊椎，轻按慢揉太阳穴和头部，放松紧绷的状态，可以缓解压力，减少偏头痛发作。

　　3、注意冷暖

　　太热太冷对神经都有一定刺激，冬天我们从温暖的空调房出去外面有时就会有太阳穴阵痛的情况，就是温度变化会刺激神经。冷暖自知时生活常识，要时时谨记。

　　成都军大医院提醒：

　　偏头痛虽不致命，但也有诸多危害，全球有6亿多人饱受偏头痛困扰。好的生活习惯，小的生活细节都要注意。

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